In het algemeen: masseer en schraap van boven naar beneden. Schrapen doe je alleen één kant op dus niet op en neer. Dit zou voor het masseren wel kunnen maar eenzijdig is ook goed. Behandel elk lichaamsdeel 3 tot 5 minuten of tenzij je al eerder Sha ziet ontstaan dan kan je eerder stoppen. Voor het masseren van de ledematen geldt, masseer het onderste deel van de ledematen ook altijd omhoog om de energie binnen te houden.
Gebruik altijd een geleider zoals een olie of crème om de huid te beschermen.

Voor de benen: Masseer weer eerst totdat de huid is opgewarmd met de massagestok. Je schraapt het bovenbeen van boven naar beneden, alle vier de kanten (voor, achter en de twee zijkanten). Vervolgens schraap je vanaf de knie omlaag met de stok. Bij spataderen is dit niet aan te raden. Bij oedeem dien je helemaal tot aan de voeten te gaan om bloedcirculatie te verbeteren.

Voor de rug: gebruik eerst de massagestok met de bolletjes om de huid op te warmen. Je beweegt de stok van boven naar beneden. Vervolgens ga je schrapen met de schraapzijde van de stok.

Voor de schouders en hals: Masseer weer van boven naar beneden en van binnen naar buiten voor de schouders, doe dit langzaam en met niet te veel kracht/druk. Vervolgens kan je dit deel schrapen. De zachte beweging helpt om de lymfestroom en doorbloeding te verbeteren. Voor de schouders en hals hebben we een andere houten massage stok die beter met dit gebied correspondeerd vanwege de vorming van de stok. Deze is specifiek bedoeld voor het hoofd en de schouders.

Voor de buik: neem het navel als middelpunt. Gebruik weer eerst de massagestok met de bolletjes om de huid wat op te warmen. Vervolgens ga je schrapen met de stok. Je masseert / schraapt altijd van boven naar beneden vanaf het middelpunt. Indien je last hebt van constipatie dien je al verbetering te merken na 3 dagen, dagelijks 3 tot 5 minuten.